美麗的週末一早就爬起來做早餐🤣（這種天氣早起真的好痛苦
但吃到第一口法式吐司的時候就覺得值得了！💯
㊙️跟大家分享一個小訣竅：
讓厚片吐司🍞泡一整晚的牛奶浴（牛奶🥛+雞蛋🥚）
隔天煎出來的法式吐司會比較香 而且外酥內軟 讓人不自覺一口接一口吃下去🤤
然後我把一般早午餐店固有的薯條🍟或炸馬鈴薯塊🥔選項替換成義式洋蔥杏鮑菇🍄這樣不只是可以減少熱量的攝取 還可以吃到膳食纖維
味道帶點黑胡椒香 其實蠻下飯的哈哈
美中不足的是
原本想用柳丁🍊和火龍果做出漸層果汁🍹
殊不知失敗了😨 下次再try！💪🏻
#營養師